miesnie dziewczyna

[...] na sniadnie" tam wypowidała sie Monika Pyrek ktora stwierdziła ,by mieć tak ładną sylwetke trzeba biegac ,ze siłownia to nie ,bo ona zamienia tłuszcz w miesnie i wtedy kobieta żle wygląda i to opinia sportowca wiec co sie dziwic zwykłym dziewczyną ,ze się boją siłowni obliques mam pytanko w przyszłym tygodniu we wtorek ide z [...]

czyli nie crossfit, , dlaczego teraz wszystko nazywane jest crossfit, tak jakby wcześniej świat nie znał treningów wytrzymałościowych @-) to co pokazujesz na zdjęciu to modelka i w takich kategoriach to traktuj, nie każda modelka ma anorektyczny wygląd, to o czym piszesz to inna kategoria Jak sama piszesz nie masz nadwagi, chcesz suszyć sie jak [...]

[...] ten problem. babka, a skad ty bierzesz te buzki?? pakowac, ja wlasnie chodze 3 razy w tygodniu, tyle ze robie i cwiczenia silowe, i aeroby. te pierwsze wzmocnia i wyrzezbia miesnie (nie boj sie, ze za bardzo urosna, bo kobiety nie sa predysponowane genetycznie do "pakowania"), natomiast aeroby usuna tluszczyk i odslonia te w pocie [...]

Jeno Kiss wcale nie jest nowym członkiem kapeli Kiss, kumplem Gene Simmonsa i Paula Stanleya. Ten węgierski kulturysta ma wspaniałą sylwetkę, w której wyróżniają się zwłaszcza mięśnie brzucha. Przed przyjazdem do Stanów Zjednoczonych Jeno miał już kil­ka zwycięstw w Europie. W 1991 wygrał mistrzostwa Węgier, w 1996 zdobył tytuł Mr. Universe. [...]

Troszkę poczytałem i wywnioskowałem, że FBW odpada, ponieważ nie mam jak obliczyć odpowiedniego % obciążenia :/ Mam dostęp tylko do hantli 3kg i 2kg oraz 5kg (od wczoraj wiem już czym się różnią sztangielki od hantli xD). Jednak postanowiłem w trening zaangażować większą partię mięśni. Chodzi mi raczej o mięsie, które "widać" na plaży :) [...]

[...] And train Życie zaczyna sie po piećdziesiątce... w bicepsie Ćwicz jak zewierz zachowuj sie jak czlowiek No pain, no gain Jak boli to rosnie Laski przychodza i odchodza... a miesnie zostaja... Samochód Ci porwa, dom Ci splonie, laska odejdzie, a miesnie zostana… Kadego dnia jestem coraz wiekszy Życie jest za krotkei zeby byc malym Bez [...]

czyli nie crossfit, , dlaczego teraz wszystko nazywane jest crossfit, tak jakby wcześniej świat nie znał treningów wytrzymałościowych @-) to co pokazujesz na zdjęciu to modelka i w takich kategoriach to traktuj, nie każda modelka ma anorektyczny wygląd, to o czym piszesz to inna kategoria Jak sama piszesz nie masz nadwagi, chcesz suszyć sie jak [...]

Mój dzień z firmą TREC Wakacje. Niby mogę pospać dłużej. Nic z tego. Od czasu, gdy mój starszy kolega zabrał mnie na siłownię stało się to moim „Life Style”. Zobaczyłem paru byczków i pomyślałem: „kurczę dobrze byłoby tak wyglądać”. A na ścianach plakaty z Schwarzenegge’rem, [...]

Acha już mam wszystko dużo jaśniejsze :) HIIT lepiej biegając niż skacząc na skakance. Niestety ale do biegania chyba się nie przekonam. Po prostu tego nie lubię tak jak ktoś może nie lubić steper czy rower. Może za jakiś czas HIIT na rowerze w takim razie? :) ale podkreślam za jakiś czas bo jak złapię się wszystkiego na raz to mogę się szybko [...]

[...] Biegam w butach minimalistycznych bez amortyzacji (Vibram Fivefingers Bikila). Mimo malego dystansu i tak odczuwam miesnie lydki :-) musze spowrotem sie przyzwyczaic do nich bo w zime raczej ciezko w nich chasac :-PP fotka z endomondo. [...]

[...] takiego rozwiazania, wiec nie dopuszczam takiej mozliwosci jako realnego scenariusza. Jedni chodza do kosciolow palic swieczki w intencji, wiec ja moge podswiadomie odpychac zle rozwiazania :) Lece jeszcze wymoczyc miesnie w goracej wodzie i spac, o 6 rano wybieganie, po pracy WOD CF, szybki ale bardzo tresciwy, szczegoly jutro. Milego wieczora !

[...] dziewczyna mloda, 173cm, 60kg, dobrze zbudowana, trenuje sztuki walki od wielu lat, obecnie muay thai. powalila sobie w worek i po jakims czasie postanowila pocwiczyc miesnie grzbietu. poszla na gore i slusznie, bo tam wlasnie jest sprzet na gorne partie, zaczela sie rozgladac za czyms i ten sam ***** bezmozgi, mlody istruktor,( o ktorym [...]

lunika posłałam Ci prajweta. http://img600.imageshack.us/img600/5161/pomiaryq.jpg Ale mam wyczucie czasu - zmartwychwstałam 8-) Wczoraj było nawet 81,6 kg, więc ewidentnie się naprawiam. Nie macie pojęcia jak się cieszę. Te dwa miesiące mocno mnie zmęczyły. Zapomniałam Wam napisać, jakich się ciekawostek wczoraj dowiedziałam :-D Po pierwsze X [...]

Nie było mnie parę chwil , a tu takie ciekawe dyskusje :) Tutaj tylko 10kg - na treningu wczoraj 15kg na osiem powtórzeń razy 3 serie. Na razie więcej nie potrafię wziąść żeby nie schodzić z powtórzeń. Co wg Ciebie robię źle? Tyle tutoriali wszędzie i człowiek już się gubi. . Przecież widzę, że stać Cię na dużo więcej tylko kwestia techniki [...]

[...] ale to co pisalam wczesniej co do dziennika Lenki: w polowie testu sa zdjecia i tam wyraznie widac ze dziewczyna jest chuda i mimo to wciaz sie odchudza czyli jest to mozliwe,i wcale nie cwiczyla ostro wczesniej na silowni, wiec miesni za duzo nie ma... Skad wiec konkluzja, ze przy mojej wadze 57kg nie schudne z tluszczu tylko spale miesnie???

[...] dzis waze 102,6kg i mam 114cm w pasie. od jakiegos tygodnia moja waga stoi w miejscu-102,5+/-0,5kg. przyznam, ze tydzien temu bylem zadowolony z wynikow. ogolnie widze, ze miesnie mi powoli rosna, tluszcz znika, jednak fakt, ze to stanelo w miejscu malo mnie juz bawi. lydki mam ok.1cm mniejsze, w udach po 2cm mniej, ale widac poprawe-byly jak [...]

kurde Iccana ktoś chyba musi Ci jakąś terapie szokowa zrobic. kiedys byl taki program na tvn style jak dobrze wygladac nago czy cos, koles tam ustawiał panienki w bieliznie jakieś wg wagi i kawał tej jednej zakompleksionej ustawic się w takim miejscu miedzy nimi w jakim w jej ocenie powinna stać uwzględniajac swoje gabaryty. i oczywiscie kazda [...]

Ja nie wiem, mówią że są grube no kurde...jedna to tam może minimalnie ma co do zrzucenia, ale druga jest szczuplutka, jak normalna ładna dziewczyna a ona chce mieć te nogi jeszcze chudsze (163 cm 60 kg wagi)....ech, no ale co, już pomogę bo słuchać nie mogę jak jedzą ledwo 1000 kcal, nie jedzą po 17.00 itp. :-O o to w sumie koleżanka identyko [...]

[...] dziewczyny, te wszystkie sportsmenki. Wygladaja bosko, a jak ida sobie ulica to nie ma osoby ktora nie obejrzalaby sie za taka dziewczyna, ktorej pieknie ruszaja sie miesnie. To jest extra. Dlaczego dziwczyny nie daza do takiego idealu? tylko do koscistego? Moze z lenistwa? bo nie jesc jest latwiej niz cwiczyc? nie mam pojecia, ale wiem [...]

Czy w wieku 17 lat dziewczyna może sobie wyrobić mięśnie ?